Ce stage s’adresse à toute personne désireuse de rééduquer durablement son périnée ou toute personne en contact avec un public fragilisé dans sa perception du plancher pelvien.
Le son chanté, enrichi du souffle, participe et amplifie les prises de conscience des différents muscles du périnée.
Durée du stage 2 jours
PRIX: 220,00€
HORAIRES: 10h00 – 17h30
LIEU: 73 ROUTE DE SAINT-VINCENT à COARRAZE
Renseignements au 06-88-48-92-58
OBJECTIFS de la formation
o Découvrir, localiser et sentir les différentes parties du plancher pelvien.
o Apprendre à les contrôler, les tonifier ou les détendre grâce à des exercices vocaux, vocalises et chants- et différentes postures adaptées permettant de sentir les différents muscles qui forment le périnée.
o Intégrer les gestes sains au quotidien pour renforcer ou maintenir le tonus du plancher pelvien.
Il s’agit dans ce stage de développer la conscience musculaire des patientes afin qu’elles agissent durablement sur leur périnée. Ce terme de conscience est essentiel dans la démarche de la Psychophonie.
Contenu
Exercices de prise de conscience: des différentes voûtes corporelles, du périnée en totalité, maîtrise des contractions du périnée
Topographie des changements qui surviennent pendant le post partum sur les plans physique, énergétique et psychique
Pressions des viscères : Explications et exercices de remontée des viscères
Anatomie du périnée: les quatre triangles: Les visualiser, les sentir, les maîtriser dans la contraction ou la décontraction dans des postures adaptées
Les pressions thoracoabdominales à l’effort et les liens périnée-abdos-diaphragme: Explications et mise en application pratique sonorisée
Récapitulation anatomique: du périnée et autres points du corps
explications et exercices pratiques
Posture de CAUFRIEZ Exercices de prise de conscience et de maîtrise, travail sur de nouvelles postures avec exercices d’applications
Travail du périnée en détente: explications des sons graves, diffuser des vibrations chez une patiente, vocalises
LES BASES DU STAGE
Elles s’appuient:
– sur la pédagogie de Guy Bourgois qui rappellent les fondements de la Psychophonie
– Sur le travail de Bernadette de Gasquet, professeur de yoga et médecin (lire « Bien-être et maternité » chez Implexe Edition)
– sur les schémas explicatifs de Blandine Calais-Germain
– sur le travail de Dominique Din Trin qui a développé le toucher vaginal (créant un lien conscient et inconscient entre la mère et son enfant)
– sur les schémas descriptifs du livre “anatomie du périnée” de Blandine Calais-Germain